شکست دادن خجالت زدگی با چند پیشنهاد کارا و موثر 

  مطمئنم خجالت زدگی چیزی نیس که شما دوست عزیزِ خواننده تابه حال احساسش نکرده باشین، مثل وقتی در جمع حرف اشتباه یا نامناسبی میزنین و همه نگاه تون می کنن. حتما موافقید که این مواقع... ادامه

شکست دادن ترس از مرگ با ۴ راه حل کاربردی و موثر 

  ترس از مرگ، یکی از عادی ترین نوع ترس در آدم هاست. ترس مناسب از مرگ، یک راه حل مناسبه که باعث حفظ امنیت جانی ما می شه و ما رو از خطرات دور می کنه. ترس از مرگ یک جواب واسه حفظ بقاه که... ادامه

شکست دادن بی ارادگی با ۶ راهی که خودمون داری رو تقویت می کنه 

  وسوسه ی خوردن شیرینی، سرک کشیدن به گوشی، خرید، وب گردی و بسیاری کارای دیگر رهاتون نمی کنه؟ اگه اینطوریه، پس به اراده ی بیشتری نیاز دارین. اراده چیزیه که همه ما از اون... ادامه

غذاهایی که میل شما رو به شیرینی جات کمتر می کنه 

  ۱. میوه ها خیلی از افراد واسه برطرف کردن میل شون به شیرینیجات به سراغ غذاهای پر از چربی و شکر مثل شکلات می رن. در این مواقع مصرف میوه ها می تونه بهترین راه واسه تأمین نیازتون به... ادامه

غذاهایی که فشار خون رو پایین میارن 

  فشار خون یکی از عوامل اصلی سکتهای مغزی و قلبیه و بدیش اینه به دلیل سبک زندگی و روش تغذیه ای امروز، در بین خیلی از مردم گسترش پیدا کرده. واسه درمون فشار خون باید سبک زندگی خود رو... ادامه

غذاهای چاق کننده؛ ۹ غذایی که چربی بدن رو زیاد می کنه 

    ۱. نوشیدنیای شیرین و گازدار این نوشیدنیا ممکنه چاق کننده ترین ماده ای باشن که وارد بدن تون می کنین. نوشیدنیایی که با شکر شیرین شدن، هیچ ماده غذایی مفیدی ندارن و فقط... ادامه

غذاهای مناسب فصل سرد که در سرمای زمستون گرم تون می کنن 

  با سردشدن هوا واسه گرم شدن به غذاهایی مثل ماکارانی و پنیر یا سوپ خامه پناه نبرین. درعوض غذاهایی بخورین که واسه فصل سرما عالی هستن. غذاهای سالم و مفیدی که پر از مواد مغذی و آنتی... ادامه

عکاسی با موبایل؛ ۱۲ ترفند کاربردی واسه گرفتن عکس های فوق العاده “

  گوشیای هوشمند امروزی از تواناییای بالایی واسه عکاسی بهره مند شدن. دوربین گوشیای هوشمند با داشتن سنسورها و لنزهای کوچیک و فشرده، کیفیت بالایی در عکاسی دارن که می تونن از دید... ادامه

عوامل کلیدی موفقیت یک کسب و کار 

  در یک کسب وکار اون قدر عوامل مهم زیادی وجود دارن که بیشتر اوقات دیدن یاسمن در بین صنما سخته. جدا از اینکه این، اینکه همه افراد گروه رو به راه مشخصی هدایت و توجه شون رو روی ملزومات... ادامه