عوامل افسردگی؛ ۶ دلیلی که می تونه زندگی رو واسه شما بد کنه 

 

عوامل اصلی افسردگی رو بشناسین

  • سوءاستفاده: سابقه سوءاستفاده ی فیزیکی، جنسی یا احساسی، میزان آسیب پذیری افراد نسبت به مریضی افسردگی رو بالا می بره.
  • مصرف داروهای خاص: بعضی از داروها مثل ایزوترتیون که معمولا واسه درمون جوش استفاده می شه، احتمال مریضی افسردگی رو افزایش میدن.
  • اختلاف و درگیری: افسردگی در افرادی که از نظر بیولوژیک آماده ی دچار شدن بهش هستن با اختلافات و درگیریای خانوادگی و اختلافات همیشگی، شروع یا زیاد می شه.
  • از دست دادن عزیزان: غم و اندوه از دست دادن عزیزان، واسه افراد با استعداد افسردگی و کسائی که حساسیت روحی بالایی دارن، اثرات بسیار عمیقی داره.
  • ژنتیک: سابقه خانوادگی در افسردگی، امکان دچار شدن بهش رو افزایش می ده. معمولا وقتی تعدادی از اعضای یک خونواده به این مشکل دچار می شن این مشکل مثل یک مریضی ژنتیکی در خونواده تکرار می شه. کشف عوامل افسردگی بسیار پیچیدهه و تنها یک ژن مشخص موجب تشکیل اون نمی شه. افسردگی مثل بقیه مشکلات روانی بسیار پیچیدهه و کشف و بررسی عوامل اون اصلا ساده نیس؛ درست بر خلاف مریضیای غیر روحی مثل هانتینگتون یا تصلب بافتا که جنبه ی ژنتیکی بارزی دارن و توضیح علمی اونا بسیار ساده تره.
  • خونواده

  • رخدادهای ویژه: حتی وقایع خوب هم می تونن افراد با استعداد دچار شدن به افسردگی رو تحت اثر بذارن. شروع یک شغل جدید، فارغ التحصیلی یا ازدواج. هر رویدادی که این افراد رو از فضای امن خودشون خارج کنه و با وضعیت عادی فاصله داشته باشه، می تونه آرامش روحی و روانی این افراد رو بر هم بزنه و از عوامل افسردگی حساب شه.
  • ازدواج

  • مشکلات شخصی: مشکلاتی مثل تنهایی اجتماعی که خود به دلیل بقیه مریضیای روحیه، از عوامل افسردگی به حساب میره. مثلا دورافتادگی و جدایی از خونواده یا گروه های اجتماعی و دوستی که به اونا وابستگی عاطفی هست، هم از عوامل افسردگی حساب می شن.
  • مریضیای سخت: بعضی وقتا افسردگی به شکل جانبی طبق مریضیای دیگر رخ می ده. مثلا مریضیایی که دوره درمون اونا سخت و طاقت فرساست و امید و انگیزه رو در زندگی کاهش میدن. این مریضیا زمینه دچار شدن و آسیب پذیری رو افزایش میدن. مصرف نادرست بعضی از داروها هم مشکلات افسردگی رو به دنبال داره.

افسردگی و عوامل زیستی

محققین به وجود فرقای مغزی افراد مریض و دیگر افراد سالم پی بردن. مثلا هیپوکامپ، عضوی کوچیک از مغزه که واسه ذخیره خاطرات و اطلاعات بسیار لازم و مهمه. اما این بخش از مغز در بعضی از افراد گرفتار به افسردگی کوچیک تر از سایرینه. هیپوکامپ کوچیک تر، گیرنده های سروتونینیی کوچیک تری داره. سروتونین هم یکی از مواد شیمیایی مغزیه که به عنوان انتقال دهنده ی عصبی شناخته می شه و اجازه ایجاد ارتباطات بین بخشای مختلف مغز رو که در فعالیتای احساسی موثر هستن، صادر می کنه. محققان فهمیدن که هورمون استرس یعنی کورتیزول در افراد افسرده و غمگین بیشتر ترشح می شه. کورتیزول باعث کوچیک شدن بخش هیپوکامپ می شه. تعدادی از محققان فکر می کنن که به طور طبیعی در بعضی از افراد هیپوکامپ کوچیک تره. اما این موضوع توانایی بررسی و تحقیقات زیاد داره چون در مغز آدم، بخشای زیادی هست که در ایجاد مریضی افسردگی موثر هستن. پس ارسال احکام کلی در مورد عوامل افسردگی بسیار پیچیدهه. طبق آخرین دستاوردهای علمی که با تصویربرداری از مغز به دست اومده، ساختار و کارکرد مغزی به گونه ایه که داروهای ضدافسردگی با اثرات نوروتروفیکی خود، می تونن به حفظ سلولای عصبی کمک کنن و مانع از مرگ اونا شن. باعث ایجاد ارتباطات مغزی می شن و به کاهش اضطراب و فشار کمک می کنن. با شناخت عوامل افسردگی، متخصصین قادر به تشخیص بهتر و زودهنگام این مریضی می شن و پس علاجای بهتر و مؤثرتری پیشنهاد می کنن.

INLINE  شکست دادن ناامیدی از زندگی؛ داستان افراد موفقی که امیدشون رو از دست نداده ان 

ژنتیک و افسردگی

در بعضی از موارد، خونوادها زمینه دچار شدن به افسردگی رو در سابقه خانوادگی خود دارن و این نشون دهنده ی ارتباطی بین افسردگی و ژنتیکه. هر چند دلیل علمی یا اثبات قوی واسه این مسئله وجود نداره اما بازم ارزش مطالعه و تحقیق رو داره. معمولا در خونوادهایی که فردی گرفتار به افسردگیه، موارد مثل هم دیده می شن. رفت و امد ژنای چندگانه به شکلای مخصوص خودشون امکان ایجاد شکلای مختلف افسردگی رو جفت و جور می کنن. اما برخلاف اینکه ممکنه ارتباطی بین ژنتیک و افسردگی وجود داشته باشه، نمیشه قاطعانه قبول کرد که ژن مشخصی به نام افسردگی هست.

داروهای خاص و افسردگی

مصرف تعدادی از داروها می تونه از عوامل افسردگی به حساب بیاد. مثلا درمون جوش (مثل آکوتان) و باربیتوراتا یا همون داروهای خونه و خواب آور و چیزای دیگه ای به جز اینا، به ویژه در افراد سن بالا تر امکان دچار شدن به افسردگی رو افزایش میدن. استفاده از این داروها که معمولا نقش آروم بخش رو بر عهده دارن از عوامل افسردگی حساب می شه. داروهای ضدحساسیت و خونها طبق درمون مشکلات ویژه و خاص خودشون، احتمال افسردگی رو هم بالا می برن.

مریضیای طولانی و افسردگی

مریضیای طولانی مثل امراضی هستن که مریض رو واسه یه مدت طولانی درگیر می کنن و معمولا به طور کامل بهبود پیدا نمیکنن. در بعضی افراد، این مریضیا از عوامل افسردگی هستن. مریضیای طولانی رو میشه از راه رژیم غذایی، ورزش و تغییر سبک زندگی درمون و کنترل کرد. مریضیای طولانی مثل دیابت، ناراحتی قلبی، آرتروز، ناراحتیای کلیوی، اِسکلُروزِ چندگانه (ام.اس) و چیزای دیگه ای به جز اینا موجب ایجاد احساس افسردگی و یه جور کلافگی در افراد می شن. محققان بر این باور هستن که درمون افسردگی بعضی وقتا اثر زیادی در درمون این مریضیای طولانی داره.

INLINE  علل راه رفتن در خواب؛ از نشونه ها تا علاج 

درد دائمی و افسردگی

وقتی درد کشیدن هفته ها و ماه ها طول می کشه، وضع عمومی بدن و روح مریض رو آزار می ده. توان جسمی، روابط و بهره وری فرد و کار و زندگی رو تحت اثر قرار می ده. حتی تصور اینکه همیشه درد داشته باشین هم آزاردهندهه. در اینجور شرایطی احساس غم، تنهایی و افسردگی، در انتظار فرصتی واسه بروز هستن.

غم و افسردگی

«غم» پاسخی عادی و طبیعی به فقدانه. از دست دادن به معنای، خدای نکرده مرگ عزیزان یا از دست دادن شغل یا هر چیز عزیزیه، حتی از دست دادن یک حیوان خونگی. کلا تموم وضعیتایی که با خود پای غم رو به زندگی باز می کنن، مثل تغییراتی در زندگی، طلاق، تنهایی به خاطر ترک فرزندان و خروج اونا از خونه ی بابایی یا بازنشستگی. تموم این موارد امکان بروز غم و افسردگی رو به دنبال دارن. واکنش افراد بنا به ظرفیتای جسمی و روحی شون نسبت به غم متفاوته و موارد نام برده، حتما دلیل و عوامل افسردگی نیستن. اما تموم شرایطی که وجود غم، این حس قوی و پایدار رو جفت و جور می کنن، احتمال و امکان افسردگی رو هم با خود به همراه میارن. افسردگی نشونه هایی مثل احساس بی ارزش بودن، افکار منفی نسبت به آینده و حتی بعضی وقتا خودکشی رو به دنبال داره. غم می تونه در افراد با استعداد، دروازه مناسبی واسه ورود به افسردگی باشه. پس به خاطر داشته باشین که حتما غم در همه افراد موجب افسردگی نمی شه. در افراد سالم تنها آثاری چون احساس خلأ و از دست دادن و نبود انرژی واسه شادمانی رو به طور موقت و به شکل قابل درمون ایجاد می کنه.

شناخت و کشف عوامل افسردگی در روند درمون اون بسیار مهم و اثرگذاره. افسردگی مریضی قرن اخیره. متأسفانه افراد زیادی رو در سراسر جهان از آثار تخریب کننده خود بی نصیب نگذاشتهه. قابل درکه فردی که بهش دچاره، غمگین و ناراحت و تحت فشار باشه. اما بدونین و آشنایی که هر مسئله و مشکلی در این دنیای خاکی چاره و راه حلی داره. با شناخت راه درمون بی هیچ شکی بهبود و سلامتی در راه هستش.

منبع : webmd

 


دیدگاهتان را بنویسید